Moms pernah ngga saat hamil terus rasanya ingin ngemil beberapa makanan atau camilan tertentu? Pasti pernah dong ya. Tapi sayangnya beberapa makanan tersebut berkategori kurang sehat. Yahhh, so sadddd kannn.
Di tengah banyaknya pilihan produk camilan, Moms harus cermat memilih snack yang aman buat anak bahkan untuk Moms sendiri. Apalagi kalau Moms lagi hamil atau menyusui. Banyak di luar sana camilan yang tinggi lemak, gula, garam dan gluten yang kurang sehat dikonsumsi.
Memilih jenis makanan atau snack seperti ini tuh menyumbang kalori berlebihan namun rendah nutrisi. Kalau Moms lanjutkan, malah tidak bisa memenuhi asupan nutrisi. Ini bisa menyebabkan calon bayi malah mengambil nutrisi yang dibutuhkan dari tulang Moms.
Baca Juga: Berburu Wisata Kuliner Terbaik di Jakarta
Memilih Snack Sehat Bebas Gluten yang Cocok Buat Ibu Hamil
Selain sayur dan buah, ternyata ada solusi lain yang bisa Moms konsumsi selama masa kehamilan. Bisa juga buat alternatif yang lagi ngidam.
Yuk intip dulu dong beberapa tips memilih snack ibu hamil di bawah ini.
1. Memilih “Real Food”
Udah kenal sama “real food”?
Real food itu mengonsumsi makanan secara utuh tanpa proses pemasakan lebih dulu. Jadi makanan ini bebas bahan kimia tambahan yang ngga dibutuhkan.
Semakin natural tanpa proses tambahan, kandungannya pun semakin terjaga. Sedangkan semakin banyak pengolahan, banyak kandungan atau vitamin yang semakin berkurang.
Biasanya makanan high process itu makanan kesukaan anak-anak seperti nugget, sosis, wafer, mie instan dan banyak lagi.
2. Pilih Camilan dengan Vitamin dan Serat
Moms yang mengonsumsi banyak serat dan vitamin yang cukup tentu saja akan membawa kebaikan bagi janin.
Contoh camilan tinggi vitamin dan serat adalah oatmeal yang dikombinasikan dengan buah, biji-bijian, maupun kacang-kacangan.
3. Hindari Camilan Tinggi MSG dan Pengawet
Stop Moms, hindari camilan yang mengandung MSG maupun pengawet. Emang enak sih di mulut, tapi kan bahaya juga buat calon bayi kita.
Sebenarnya ngga papa kalau konsumsi MSG-nya tidak berlebihan. Namun konsumsi MSG yang jumlahnya ngga diatur atau berlebihan, malah bisa menyebabkan sakit parah di dada, tekanan darah tinggi, dan berpengaruh pada jantung.
4. Makanan Kemasan Bebas Gluten
Ada beberapa orang yang intoleransi pada gluten, sehingga perlu mengonsumsi camilan alternatif bebas gluten.
Menggunakan pola makan gluten free memiliki banyak manfaat. Salah satunya membantu Moms mengatur pola makan dan hidup sehat sehingga mencegah kekurangan nutrisi juga.
Selain itu, camilan gluten free aman buat menjaga berat badan tetap ideal. Bagus juga lho buat ibu hamil.
Baca Juga: Rekomendasi Wisata Kuliner di China
Nola Healthy Snack, Camilan Sehat bebas Gluten untuk Ibu Hamil
Kalau Moms punya penyakit celiac, tentu harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi gluten. Kandungan gluten dari tepung terigu bisa memperparah pencernaan Moms, lho.
Nah, Moms bisa memilih camilan dari Nola yang free gluten!
Nola menggunakan tepung gluten-free dari beras merah dan beras organik coklat.
Granola Chips Choco Banila
Granola Chips dari Nola adalah snack granola sehat yang bisa Moms konsumsi. Mengandung serat tinggi, mineral dan protein, serta bahan-bahan alami pilihan khususnya biji-bijian seperti oats, chia seed, flax seed dan dibuat dengan rasa khas Nusantara.
Dibuat khusus secara homemade dengan higienis. Sudah ada BPOM, P-IRT, dan sudah Halal MUI.
Choco Banila adalah salah satu varian yang menggabungkan sehatnya granola dengan cita rasa lokal yang akrab di lidah masyarakat Indonesia. Ada perpaduan oats, biji shia, almond, mede, kulit gandum, dan krispi beras.
Kepingan granolanya dipadu dengan coklat hitam tebal, pisang, dan harumnya aroma vanila. Menggunakan gula tebu asli tanpa tambahan pemanis buatan.
Oh ya Moms, semua varian Nola tuh ngga mengandung penguat rasa, pewarna, maupun pengawet buatan yah.
Granola Chips by Nola ada 4 varian yang bisa Moms coba:
- Choco Banila
- Peanut Butter
- Es Teler
- Chocolate Bark With Granola
Cara penyajiannya bisa dimakan langsung atau teman ngeteh sambil baca buku. Asyik banget kan?
Masa simpan sebelum dibuka adalah 12 bulan (exp tertera pada kemasan). Moms bisa menyimpan di tempat kering yang tertutup dan bersih. Hindarkan dari sinar matahari langsung. Boleh juga disimpan di kulkas untuk menjaga kerenyahannya lebih lama.
Wah penasaran dong, pingin ngemil snack sehat yang aman buat bumil. Yuk buruan cobain Nola Healthy Snack yang bisa Moms dapetin lewat Shoppe Official Store Nola Snack.